Sfaturi

sarcina

Sarcina este starea fiziologica a femeii ajunsa la maturitate sexuala, prin care trupul si psihicul ei realizeaza armonia deplina, implinirea menirii sale biologice si sociale. Sarcina dureaza din momentulfecundatiei pana la expulzarea produsului de conceptie. Exista doua tipuri de sarcini: Uterina (normala) cand oul se grefeaza si se dezvolta in cavitatea uterina Extrauterina, cand grefarea
Read More

fitness

Cum sa obtii maximum de efect cand faci fitness numai 2 zile pe saptamana? Suntem constienti ca ar trebui sa ne facim timp pentru un program regulat de exercitii fizice, dar de la vorba la fapta mai avem mult. Asa ca incercam sa reducem totul numai la 2 zile pe saptamana. Si asta nu neaparat
Read More

numar de calorii

In cele ce urmeaza ne vom indrepta atentia doar catre consumul de calorii si cum acesta poate fi limitat pentru a slabi si pentru a te simti totodata plin de energie si vitalitate. In general, fiecare individ in parte are un metabolism mai accentuat sau mai putin accentuat, iar in afara acestor caracteristici personale mai
Read More

exercitii gravide

Mentinerea unui tonus fizic si psihic bun usureaza atat sarcina cat si nasterea. Aceasta opinie s-a impus in dauna celei conform careia femeia gravida trebuie sa se odihneasca mult, sa doarma si sa manance cat pentru doi. Fitness-ul le ajuta pe femei sa-si pastreze frumusetea si in timpul sarcinii. Exercitiul fizic adecvat imbunatateste tunusul muscular,
Read More

singuratate in 2

Cuplurile in care fiecare are preocuparile lui, total separate de ale celuilalt, sunt cuplurile pentru care timpul petrecut in doi este un chin. Problemele de cuplu indeparteaza partenerii, facandu-i sa se intrebe la un moment dat cum de au ajuns aici. De cele mai multe ori acestia raman cu intrebarea sau cu framantari de scurta
Read More

indice de masa corporala

Termenul de indice de masa corporala (IMC sau BMI, acronimul de la “Body Mass Index”) a fost folosit prima data in jurul anilor 1830 de catre cei care studiau starea de sanatate a populatiei in raport cu procesul de urbanizare si cu cel de dezvoltare. Tehnic vorbind, acest indice poate oferi informatii cu privire la
Read More